PSYKOTERAPI

- För Dig som upplever att Du fastnat i en problematik som är svår att hantera i vardagen:
Jag har lång erfarenhet av att arbeta med olika svårigheter såsom relationsproblem av olika slag, ångest, nedstämdhet och depressioner, utmattningstillstånd, stress, bristande självkänsla, existentiella frågor som att veta vart man skall i livet och hur man skall leva. Att få hjälp och stöd av någon som har stora kunskaper i området är ofta det som gör att man kan komma vidare. Många söker för en allmän osäkerhet, svårigheter att ta beslut och att ta plats. Med rätt kunskap och en djup förståelse för sig själv kan vi utvecklas och komma vidare till nya nivåer.
Jag har ett integrativt arbetssätt, vilket innebär att jag använder olika evidensbaserade metoder, allt beroende på vilken problematik Du behöver hjälp med. Men utgångspunkten tar jag i anknytningsteorin och de anknytningsmönster som vi tillsammans kan fastställa, då de har en stor påverkan på oss som människor och hur vi upplever oss själva, andra och världen där ute.  Anknytningsmönster går att påverka, till exempel genom att gå i terapi.
‌
Ibland har man ett definierat problem som man kommer med, ibland känner man att det är något som skaver, man mår inte bra men kan inte riktigt sätta fingret på vad det är. Då hjälps vi åt i terapin att avtäcka och kartlägga Ditt livs olika områden, för att se vad det är som Du kan förändra och vad som ligger utanför Din kontroll.
Bara det att få möjlighet att öppna upp och tala om det som känns knepigt och att mötas av ett icke dömande förhållningssätt är ofta en hjälp i sig. Sedan att lära sig vilka tanke- och beteendemönster som bidragit till att man fastnat i sin problematik är nästa steg att ta. Att sedan kunna beskriva för sig själv hur jag skulle vilja leva – och vad som är realistiskt i mina önskningar är sedan ett nästa steg. Därefter kan man rikta sin kompass åt det håll man vill.